- なんでも
- 水崎公園
- 23/03/19 23:20:12
ゴーヤ にんにく ふきのとう 大豆
本当?
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ゴーヤ にんにく ふきのとう 大豆
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「がんと戦ってくれる食べ物」には、フィトケミカル(植物栄養素とも呼ばれる)を豊富に含む植物性食品が多いです。フィトケミカルとは植物に含まれる化合物で、がんをはじめとする慢性病の予防に役立ちます。
そのような食べ物の代表格はベリー類、ブロッコリー、トマト、くるみ、ぶどうやそのほかの野菜、果物、ナッツです。