>>270
私は漢方を使ったことがないので、どうなのかな？お役に立てずすみません。
腰を痛めてるんですね。コルセットでサポートした上で短時間の軽いウォーキングや、マッサージはどうでしょう？

私はダイエット開始時はコロナの後遺症で体が痛くて動けず、動かないからさらに痛くなり太っていく悪循環に陥っていたので、まずはマッサージと筋膜リリースで体をほぐすことから始めました。セルフマッサージは毎日で、背中は自分ではできないので整骨院に週2で通い、体が軽くなってきてから運動を徐々に増やしました。今は体が健康になってきたので整骨院には通わずに自分で運動してます。
凝り固まってると血流も代謝も悪くなって太りやすくなるので、ほぐすのはいいと思います。

でも、整形外科や整骨院でまずは腰の痛みを改善する方がいいかもしれませんね。