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急上昇

料理が苦手。旦那に文句を何度も言われ心が折れそう

1年で10キロ痩せるには

  • なんでも
  • バーレーン・ディナール
  • 23/02/20 01:36:24
まず何からしたらいい？
40歳65キロ。55キロになりたい。

筋肉なし、ダルダルの体、食べるの大好き、運動してない。体力なくて体が常に凝り固まってる感じであちこち痛い。

同じくらいの年齢でダイエット成功した方、アドバイスと励ましお願いします。

  • 0 いいね

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ママ達の声

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    • バーレーン・ディナール

    • 23/02/20 01:39:52
    とりあえず今日は野菜とタンパク質を意識した食事で、夜は米抜きおかずのみにした。
    あと夕方ストレッチしたら少し体の痛みがよくなった。動かなすぎて体が痛いのかもしれない。ストレッチはどんなに仕事で疲れた日でも毎日しようと思う。

    • 1
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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