- なんでも
- ロチ
- 23/02/07 22:14:06
運動不足かと。
軽めのものから始めたい。
おすすめない?
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Pickup
運動不足かと。
軽めのものから始めたい。
おすすめない?
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貧血
糖尿
更年期
疲れ
不定愁訴ならまだいいけど、ほんとに運動不足が原因かしらべたほうがいいよ
>>13なる。
ガッツリやりたいときは負荷あげて早く漕いでる
ガンとか検診いってる?
ストレッチ始めたら治った!
YouTubeに上がってるやつを毎朝やるようにしたよ
ヨガは?
>>16今年行った!大丈夫だった!
>>17早起きして?
>>15
お尻が黒くなるってコメント見たことあるけど、どう?
>>20 二年間毎日やってるけど黒くないと思う
自分で見れる範囲だけど
体型は痩せ型です
散歩しかない。
ダルくて起き上がれない時、貧血だったわ。
増血剤3ヶ月飲んだ。
>>15
ふくらはぎムキムキにならない?
前に張り切って毎日1.2時間漕いでたらアスリートみたいになったんだけどさw
ストレッチとウォーキングからは?
コロナ
>>24今のとこなってない。
そんなに負荷かけてないからかな。
部屋の掃除もいい運動になるよ
まずはストレッチでもしたらいいと思う
ラジオ体操が一番いいんだって
有酸素運動とストレッチ、早歩きのウォーキングくらいあるそうよ
しかも心臓への負荷はかなり少ない
関節いたい?
コロナワクチン打った?
明日カラオケ行ってみて。
やる気出るから。
コロナはまず身体中の倦怠感から始まる
自転車あるなら、
自転車でちょっと遠く行ってみるとか。
肝臓に脂肪が溜まってるんだよ
運動、運動