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ヨルダン・ディナール
でも食べちゃう！
もう無理だなーダイエットなんか…
163で64くらいあります
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No.16 主 ヨルダン・ディナール
23/01/25 10:29:48
>>12
35なら痩せる。
主は40オーバーなんで
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No.15 主 ヨルダン・ディナール
23/01/25 10:29:19
>>9
わかってる！
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No.14 匿名
23/01/25 10:26:41
161/89ごっつあんです
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No.13 兌換マルク
23/01/25 10:25:55
ダイエット出来ないなら太る一方だよ。
太るとホントにダメ人間になるからね。
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No.12 ギラ
23/01/25 10:24:35
わたし163で70ある
顔もでかいし身体も重い
３５歳でも痩せるかな？
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1件
No.11 沿ドニエストル・ルーブル
23/01/25 10:23:57
163で64ならまだそんなに太ってると思わないよ。
私なんか158で73だよ～。
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No.10 チリ・ペソ
23/01/25 10:23:56
>>6ヨガや緩い筋トレもしてるけど、
やはり食事制限が大事だと思うよ。
糖質制限かな。
甘いオヤツ食べない、夜のお米食べないだけでだいぶ違うと思う。
たんぱく質や食物繊維はしっかりと食べてるよ。
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No.9 匿名
23/01/25 10:23:33
痩せろデブ
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1件
No.8 主 ヨルダン・ディナール
23/01/25 10:23:04
ちなみに今までダイエットして今より10キロ痩せていた時期もある。
パーソナルトレーニングもうけたり色々やってました。
でも全部リバウンド！！
今は唯一食べる順番だけは気をつけてる。
仕事は体使う仕事で、一日中動いてる。
犬の散歩もしてる。
でもお菓子がやめられなーい
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No.7 イラン・リアル
23/01/25 10:22:40
本当に痩せたいなら努力が必要だよねー
食べても良いけど適度な運動はしなきゃ
頑張ろ└( 'ω')┘ムキッ
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No.6 ネパール・ルピー
23/01/25 10:20:06
>>4
凄いですね。
どうやって痩せたんですか？
ぜひ聞きたいです！
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1件
No.5 ネパール・ルピー
23/01/25 10:19:26
私は147の53キロのデブ。
一時間の有酸素運動をYouTube見ながらやってる。
２年間。
でも痩せない。
だからそれ以上に食べてるんだよねきっと。
でも毎日続けてる。
痩せなくても体には良いはずと信じて。
今日も今から一時間やる。
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No.4 チリ・ペソ
23/01/25 10:17:42
本気で痩せたいと思わないとね。
私は63から53に痩せたよ。半年で10キロ。
無駄食いしなくなったし、痩せたほうが体調もいいよ。
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1件
No.3 北朝鮮ウォン
23/01/25 10:15:12
まずは気軽に宅トレから始めてみたらどうかな？
私もデブな自分が嫌いだからこそ、宅トレから始めて1ヶ月で2キロ痩せて来てて、何か数字減るの楽しくなってきたからこの調子でゆっくり無理なくダイエット頑張る。
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No.2 インド・ルピー
23/01/25 10:14:50
163で64なんて余裕
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No.1 南スーダン・ポンド
23/01/25 10:13:40
私はそう思ったけど、ウォーキングと食事の順番変えるだけで、4キロ減ったよー。
食べても痩せるよ。
必ず暇な時間はあるから(子供送った帰りとか)そういう時に歩くようにしてるよ。
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