トピック検索
急上昇
ケツァル
仕事で週1泊まりなんですが、楽だなーと思う反面不安に襲われます。
夜中みんな体調不良になったらどうしよう。
強盗に襲われたらどうしよう。
明日の朝みんな風邪引いてたらどうしよう。
停電になったらどうしよう。
呼吸困難になったらどうしよう。
普通考えないような事を考えてしまい、余計にストレス&不安になって動悸がしてきます。
何年か前から泊まりになったのですが、慣れたと言えば慣れたし、ご飯も適当だから楽なんだけど不安になってしまいます。
夜になると怖いんです。祝日の夜なんか特に不安が増します。
もうどうにもならないからはやく朝が来るのを願って過ごしますが。。。
あさってから２日泊まりなので不安でなりません。特に祝日だし。
どうしたらいいですか？
旦那いなくて楽じゃん、とかはいりません。そう言う問題じゃないんです。
古トピの為、これ以上コメントできません
1件～50件 ( 全106件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.1 匿名
23/01/07 18:50:54
そんなに不安なら、実家に帰れば？
返信
No.2
No.3 匿名
23/01/07 18:56:45
全般性不安障害、精神科案件だよ
ひとたび全般性不安障害にかかってしまうと、全般性不安障害の方たちは、お金が無くなるかもしれないといった不安感情を病状のためにコントロールすることができず、ずっと「どうしよう、、、、」といった考えがぐるぐると日常生活で継続してしまい、眠れなくなったり心配で食事が進まなくなってしまったり、抑うつ症状が強く出てしまいうつ病を併発してしまう事もあるのです。また、身体的な緊張や強いために、頭痛や肩こりなどの身体症状を併発して自律神経失調症を合併されている方もいます。
返信
1件
No.4 匿名
23/01/07 18:58:10
全般性不安障害とはどんな病気？
全般性不安障害は、毎日の生活の中で漠然とした不安や心配を慢性的に持ち続ける病気です。
ただ心配しているだけなら良いのですが、尽きることない不安と心配のために徐々に身体症状や精神症状が現れるようになり、不安が悪循環していきます。全般性不安障害の患者さんが抱える不安は、持続的で程度も過剰であり、本人が思うようにコントロールできません。自分や家族に何か恐ろしいことが起きるのではないかと絶えず心配し、そわそわと落ち着かず、些細なことにも常に過敏に反応してしまうため、物事に集中することができません。そして、症状が進むと、睡眠や毎日の生活にも障害をきたし、日常生活をこなすことが困難になってしまいます。
原因はまだはっきりとは分かっていませんが、神経質の性格や遺伝的要因、今直面しているストレス状態や自律神経の障害などが発症の原因のひとつだと言われています。
パニック障害や社交不安障害は、苦手な状況がはっきりとしています。しかし全般性不安障害では不安を感じる範囲は非常に広く、日常に起きる生活のすべてになります。家庭、会社、学校、近所づきあいをはじめ、地震などの天災、海外での戦争など、自分に関係するものだけに限らず、あらゆるものが不安を覚える対象になります。全くあり得ないようなことを心配しているのならば周りも病気と思うでしょうが、不安が日常生活に散らばっていることから、「他のひとよりも心配性」や「ちょっと神経質」と思い込んでしまい、病的な不安とは受け取られないのです。患者さん自身も、「自分は心配性な性格」と思っていることも少なくありません。
全般性不安障害という病気の名称やその症状については、これまであまり知られていなかったため、治療を受けていない方も多いようです。また、病院に行っている方の場合でも、自律神経失調症や更年期障害と診断され、全般性不安障害の患者さんとしての治療の機会を逃していることもあるようです。
全般性不安障害は発病すると、うつ病、パニック障害、社会不安障害（SAD）などを併発する可能性が高くなるといわれておりますので、全般性不安障害の症状が現れている場合は、早めに受診することをお勧めします。
返信
1件
No.5 匿名
23/01/07 18:59:56
主レベルになると
心配性、ではなく、
全般性不安障害という、精神疾患になる
返信
1件
No.6 スリナム・ドル
23/01/07 19:03:08
人生の心配事の９割は起こらないと言われています。９割よ。ほぼ起こらないの。
１割は起こるとも言えるけれど、それは起こりそうなベースが揃っているから起こるの。
主の場合なら、ずっと子供たちの体調が悪かったとか、台風か近づいてるとか。そういった「起こりそうな状況」は整ってないでしょう？ なら起こらないんです。９割の方です。
コメしてる方いますが、どうしても不安なら実家に帰ること。
そして今回の留守をとりあえず乗り切ったら、お医者さんに相談したほうがよさそうです。
返信
1件
No.7 ボリバル・ソベラノ
23/01/07 19:04:14
うちも夜勤あるから怖い
余裕あるならセコムとか入るのいいよね
返信
No.8 主 ケツァル
23/01/07 19:04:37
>>5
>>4
>>3
は同じ方ですか？お医者様？
返信
No.9 ニュルタム
23/01/07 19:06:47
気持ちわかる。うちは24時間勤務だから、結婚当初は旦那いない日が怖くて、保護犬迎えたよ！
今は子供も産まれて、守らなきゃいけない立場になったけど、それでも怖いと思うときある。
返信
1件
No.10 ポケ
23/01/07 19:06:59
考えすぎないで。
私はそれが蓄積されてパニック障害になった。
パニックなんて本当にならない方がいい...
返信
1件
No.11 主 ケツァル
23/01/07 19:07:06
>>6
ありがとうございます。
実家はすぐそこなんです。5分くらい？
でも夏に覗き？された事があり不審者がいるので夜に家を空けるのが逆に怖いんです。
帰宅した時に不審者いたらどうしようとか。
返信
No.12 主 ケツァル
23/01/07 19:09:19
不安が強すぎて？過呼吸になってしまい過換気症候群と言われ、その時から動悸もあるんです。
動悸が朝からするとそれが不安で余計に心配になるし悪循環です
返信
3件
No.13 主 ケツァル
23/01/07 19:11:41
>>9
ワンチャンいいかもしれないですね。
でも今度はワンチャンの病気が心配になっちゃいそう
返信
No.14 スリナム・ドル
23/01/07 19:12:12
>>12
すでにパニック症候群だと思う。
診察してもらった方がいいよ。
返信
1件
No.15 匿名
23/01/07 19:13:04
全般性不安障害が悪化するとパニック障害が出るよ
早目に精神科へ
返信
No.16 主 ケツァル
23/01/07 19:14:03
>>10
過換気症候群とパニック障害は違いますかね？
何回も過呼吸起こしてたらパニックに移行しちゃうかな？
どうしたらドーンと構えてられるんだろう。
まだ独身の頃電車に乗れなくなって一時間とかホームにいた事何回かあったけど、あれはパニックだったのかな？
今は電車は乗れます
返信
1件
No.17 主 ケツァル
23/01/07 19:15:36
>>14
今は過呼吸は出なくなったけどまだ動悸があります。やばいかな？
返信
1件
No.18 匿名
23/01/07 19:15:43
>>16
あー、もとからその気があったのね
今の状態がまず異常だということを認識してね
そのまま行くと電車乗れないのも
また起こると思う
返信
1件
No.19
No.20 ルーマニア・レウ
23/01/07 19:20:04
主さんは、優しいんだねｗｗ
返信
1件
No.21 主 ケツァル
23/01/07 19:20:11
>>18
そうなんですね。満員電車に乗っていたので閉所恐怖症があり拒否反応？で吐き気がしてしまって。それから電車乗れなくなりました。学生時代ですが。
実は今は電車通勤なんです。10分位だしそこまで混まないから普通に乗れてます。
返信
1件
No.22 匿名
23/01/07 19:21:12
>>12
過呼吸とは
心に抱えている不安や恐怖、緊張など精神的なストレスが引き金で起こります。人によって感受性の違いはありますが、発作を起こしやすい性格として、「几帳面」や「心配症」などが挙げられます。
まー、とりあえず病院いってみな？
全般性不安障害って言われて薬もらうだけだと思うけど、不安な人には薬がお守り代わりになるしさ？
返信
2件
No.23 和同開珎
23/01/07 19:21:50
分かる
うちは出張で一週間いないとかよくあるけど、そういうときはいつも不安になるよ
しかも海外出張だから、お互い駆けつけられないし
今地震あったらどうしようとか、旦那になにかあったらどうしようとか
国内で一泊くらいならそんなに不安になることはないんだけどね
返信
No.24 匿名
23/01/07 19:22:55
>>21
それこそがまさにパニック障害の症状だよ
過呼吸もだけどね
返信
No.25 主 ケツァル
23/01/07 19:23:31
>>19
過呼吸が出た時に病院に行き、過換気症候群と言われました。頓服で薬飲んでいて、過呼吸は出なくなったけど動悸だけは治りません。
9月頃に発症？したんだけど、1ヶ月位は過呼吸出てましたが、それ以降は動悸のみです。
まだ完全に治ってないんだな、くらいに思ってたけどまた病院行った方がいいのかな？
返信
1件
No.26 匿名
23/01/07 19:24:56
>>25
ほっといても悪化しかしないと思うよ
お子さんの為にもお母さん元気でいてもらわなきゃさ
返信
1件
No.27 主 ケツァル
23/01/07 19:24:57
>>20
どうして？
wwつけるってことは何かばかにしてる？
返信
No.28 主 ケツァル
23/01/07 19:27:01
>>22
薬は一応また残ってますが過呼吸出てないから、いざって時にとってあります。
パニック障害なんでしょうか
返信
No.29 主 ケツァル
23/01/07 19:27:11
>>22
薬は一応また残ってますが過呼吸出てないから、いざって時にとってあります。
パニック障害なんでしょうか
返信
1件
No.30 主 ケツァル
23/01/07 19:28:44
>>26
そうですね。
その残ってる薬でもいいのかな？
我慢できる動悸？だから過呼吸出そうになった時にとってあります。
返信
No.31 匿名
23/01/07 19:28:53
>>29
だって、あなた、今それらの症状が辛くて困ってるんでしょ？
一回病院いったことなら、もう何回行こうが同じ事じゃん
気軽に行きなよ
返信
1件
No.32 ダラシ
23/01/07 19:32:02
>>12
悪循環してるね。もっと深刻な症状が出る前にクリニック行った方が良いんじゃないかな。つらいね
返信
No.33 ソマリア・シリング
23/01/07 19:35:41
すんごい分かる！強盗来た時どう逃げようか、とかめっちゃ考えてドキドキしてくるもん。前は週２で出張があって最初の方は3時くらいまで寝れなかった。慣れてきたなーと思ったら担当がこの付近になって出張無くなって、でも年2くらい出張あるんだけどその時はほんと寝れないの。ちなみに元パニック障害持ち。今もすごいストレスや疲れがある時は過呼吸になるかなーって感じ。主もその気があるのかも？と思った。
返信
1件
No.34 主 ケツァル
23/01/07 19:36:01
>>31
はい。そうします。
ありがとうございます
月曜は祝日だから火曜日以降ですかね。
火曜も旦那泊まりなんですが、病院で、何かあっても旦那来れないしとか、また変な心配が。。。
前に診察中に過呼吸起こしてしまった事があるので。
返信
No.35 ルーマニア・レウ
23/01/07 19:39:06
にんにく玉ってサプリメントまだ飲んだことなければ試してみて。私はすごく改善したよ。
あと首こりからそういう症状出たりするから首のストレッチもしてみて。
返信
1件
No.36 主 ケツァル
23/01/07 19:42:34
>>33
うちは実際に前、覗き魔？がいたことがあって家の周りをウロウロされたり家の中を懐中電灯？みたいなやつで照らされたりした事あったので、家のセンサーライトがつくだけでドキドキしてしまいます。
返信
2件
No.37 人民元
23/01/07 19:43:32
シングルどうなるのよ
旦那が先に死んだらどーすんの？
母親でしょ強くなりなよw
返信
2件
No.38 ソマリア・シリング
23/01/07 19:44:07
>>36
そりゃ不安だわ。寝る前ルーティン作ると安心して寝れるかも？全部屋の窓チェックして、温かいの飲んでから寝る、とかね。私は音楽聴きながら寝てた。
返信
1件
No.39 イラク・ディナール
23/01/07 19:44:29
只々暇なんだよ
ある意味依存症何だと思う
返信
No.40 主 ケツァル
23/01/07 19:45:49
>>35
ありがとうございます。
探してみます。
実は肩こり首こりも結構あるんです。酷くなると頭痛もするし。
返信
No.41 ベラルーシ・ルーブル
23/01/07 19:45:53
どうしたらいいですか？とは？
実家にでも泊まりに行けば？
返信
No.42 パキスタン・ルピー
23/01/07 19:46:18
あまり不安な事を想像すると
その想いが具現化してしまうよ
良い事を考えて
引き寄せの法則
返信
1件
No.43 主 ケツァル
23/01/07 19:48:50
>>38
ありがとうございます。
警察にも相談してパトロールもしてもらったんですけどね。毎日シャッター閉めてるけど、物音しただけで怖いです。
ルーティーン作ってみます。
物音が怖いからYouTubeつけっぱなしで寝たりしてますが動悸のせいかな？振動？で目が覚めたりします。
ほんと病院行こう、、、
返信
No.44 匿名
23/01/07 19:49:31
ネットなんだし敬語なんてつかわないで気軽にいこう
きっと几帳面で真面目な人がなると言われてるから主はそうなんだろうけど
この不安ばかりはネット民がいくら大丈夫だよといったって主の不安は消せないと思うけど
世の中必要な人がいるから精神科なんて場所があるんだし成り立ってるってことはそこそこ需要もあるんだろうと思う
生きにくい世の中だし日本はまだ偏見が強いから他人には言わないけどクリニック行ったことある人って少なくないと思うよ
たぶん主は真面目に生き過ぎてるから
もっと気楽に生きられるようになれたら良いね
返信
1件
No.45 主 ケツァル
23/01/07 19:50:12
>>37
それもいつも不安です。
考えたらキリないですよね。わかってるんだけど。ふとした時に思い出してしまいます
返信
No.46 主 ケツァル
23/01/07 19:51:24
>>42
ありがとうございます。
返信
No.47 アリアリ
23/01/07 19:51:44
旦那さんからしたら俺が守ってやんなきゃと思わせるようなかわいらしい女なんだろうけどさ、ちょっとそんな事も言ってられないレベルになってるね
返信
No.48 韓国ウォン
23/01/07 19:53:02
>>37
シングルって男に頼らなくて大丈夫なんでしょ？
だから離婚するんだよね
主は守ってくれる人がいるんだね
だから居なくなると不安なんだ
返信
No.49 富士山
23/01/07 19:53:21
実家帰れるなら
実家帰ってもいいんじゃない？
返信
No.50 カタール・リヤル
23/01/07 19:53:51
分かる。今は無いけど、上の子の出産直後から下の子が5歳くらいになるまでの間、旦那が夜にいない日はすごく不安だった。
でも旦那がいない日は旦那に合わせなくていいから、早めにご飯もお風呂も済ませて早く寝るようにしてた。不安でも寝ちゃえば関係ないし。寝られないほど不安ってことは無かったな。
返信