• No.10 チェコ・コルナ

    22/12/23 08:17:19

    好みはそこそこに栄養素が大事
    豚肉と小松菜の卵炒めとか。
    卵はカルシウムとビタミンC以外は入っている、小松菜はカルシウム、ビタミン、鉄分豊富、豚肉はタンパク質、ビタミン補強
    他にもあると思うけど。

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