末端冷え性ほんとつらいよね

私改善したやり方！

電気毛布→湯たんぽ
お風呂浸かってるときに、足指マッサージ(指一本一本ほぐすやつ)
お風呂出たらすぐくつ下履く！
冷えとりくつ下(4枚は大変なので、シルクと綿がはりあわせてある2枚のやつ)
生姜、ココア、白湯などなるべく身体あたためる。シルク腹巻きもいい。

長年冷えに悩んでたけど、これらやったら改善されて、今はたまーにマッサージくらいしかやってないや。