- なんでも
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無理すると年末年始でドカ食いしてすぐリバウンドするから、食事は抜かない。
ウォーキングできる地域なら毎日。
間食しない。糖質抜かない。
タンパク質重視の食事。自宅で自重トレ。
これで少しは絞れるはず。- 1
無理すると年末年始でドカ食いしてすぐリバウンドするから、食事は抜かない。
ウォーキングできる地域なら毎日。
間食しない。糖質抜かない。
タンパク質重視の食事。自宅で自重トレ。
これで少しは絞れるはず。
22/12/05 15:14:56