- なんでも
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食べない!夕食を抜く!
豆腐、納豆、鳥の胸肉、豆、ひじき、海藻系
ご飯は茶碗の3分の1くらい
生野菜か温野菜のサラダ
コレらをヘルシーだからといって大量に食べず
控え目な量食べて間食もしなければ
太る事はありえないのではないかしら?
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食べない!夕食を抜く!
豆腐、納豆、鳥の胸肉、豆、ひじき、海藻系
ご飯は茶碗の3分の1くらい
生野菜か温野菜のサラダ
コレらをヘルシーだからといって大量に食べず
控え目な量食べて間食もしなければ
太る事はありえないのではないかしら?
22/12/05 15:04:54