• No.4 匿名

    22/11/17 09:06:12

    どこかのインストラクターが言ってたけど、
    ダイエットする前に筋トレで身体を作ってから
    ダイエットしろってさ。
    単に食事制限だけしても筋肉も落ちるから
    効率が悪いって。
    遠回りに見えても筋トレからの食事制限、だとさ。


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