• No.15 菜の花(前向き)

    22/11/17 10:27:17

    自転車や車はやめてウォーキング
    あと、
    夜ご飯だけ量を少なめに!
    白ごはんを
    もやし、しらたき、豆腐、オートミール、レタスに替えたら
    2ヶ月で5キロ痩せたよ

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