- なんでも
- 藤の花(あなたに夢中)
- 22/10/29 18:12:48
ランニングなんて異次元の世界。
頑張ればできるようになるのかな?
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ランニングなんて異次元の世界。
頑張ればできるようになるのかな?
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学生時代、帰宅部・体育サボり
大人になってからもランナーを見ては「なんであんな疲れることするのか意味不明」と思ってた。
そんなわたしが今は毎日10キロジョガー。
頑張らなくても、すこーし走って達成感・爽快感の積み重ねだよー。
早足ウォーキングから膝を慣らしてね☆新年ジョガーデビューしよっ!
昔はダイエットに走り引き締まったんだけど
運動音痴で走り方おかしいだろうから走れない
気にしすぎかな
100メートル走って限界が来たら早歩き→また走るの繰り返しをトータル4.5キロ。
ぶっ通しは無理!
下り坂と平坦な道は走れるけど登り坂は少ししか走れないー
>>23
おつかれさま。
無理、昔から喘息で走れなかった
大人になっても息切れしやすい
ランニングマシーンなら大して負荷がかからないから走りやすいよ
まずはマシーンで慣れてみたら?
おつり受け取らずに店を出たお客さん追いかけて猛ダッシュした44歳、、
意外と走れたわ
なるなる
本当に最初1分位しか走れなかったけどゆっくり50分とか止まらずに走れるようになったよ
毎日のようにウォーキングしてて、ほんの少し走ったりしてて、調子乗った時に最初から走ってみたけど3キロで限界だった。
おばちゃんが無理するもんじゃなかった。
音楽聞きながらのウォーキングが楽しい。
走ると心肺機能は高くなりそう。
走れない 走ると汗かいてシャワーまでが面倒で、、散歩ならこの時期大丈夫だしな
もと陸上部で昔は1キロ4分切ってたけど、今は200メートル走るのも無理。
毎日15分から20分はウォーキングしてて、最長8キロ歩いたけど、軽いジョギングでも走ると息切れする(汗)
ジョギングは速歩きより運動効率が悪いから、ジョギングなんてしないよ。
なぜ主はジョギングが出来るようになりたいの?
走るという行為が出来なくなったの?
それとも疲れるから続かないという意味?どっち?
一緒。無理。ちょっと小走りが限界。
たまにウォーキングして途中50mくらい走ってる。ずっとは無理かも
最初のうちはきついけど、慣れてくると行けるようになるよ。ってもう10年以上私も走って無いけど。
毎日ランニングしてる奥さんいるけど
高校生のお子さんいるけど若々しいし羨ましい
7月にコロナ感染してから走れなくなったよ。
息切れが凄い。
別にこの先頑張るつもりは無いよ。
後遺症だから仕方ない。
もう走れないわ
走ったらヨタヨタになるわ(TдT)
>>9
すごーい!がんばって!
80キロあったから走れなくて、まずはゆっくり歩いて、早歩き出来るようになって今は63まで減らして5キロぐらい走れるようになった。まだまだ頑張ります!
ちょっとずつやるといいよ。
5人産んだから走らない期間長いけど、今年夜中にランニング13年ぶりに再開した。
外反母趾が気になって走りにくい、走れない。
歩きながら少し走りを入れるのを続けると、走れるようになりました。
46歳で。6キロ
走れない。
走っても3メートルくらいだよ。
運動経験が全然無かったら、まずは競歩ぐらいのスピードで少し鍛えてみて。
あとはウェアよりも、シューズはちゃんとしたの選ばないと膝やられるよ。
少しずつやれば出来るよ
ただ、ダイエットでするならウォーキングの方が効果あるよ
筋肉の無い腹肉?の揺れと、お股が気になって長く走れないわ…。
なるよ。
No.-
30
-
ジャマイカ・ドル