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太っていくことを諦めたのは何歳の時？
26/06/16 19:29:38
最近、頑張って黒ゴマ食べてる。 効果あったらまた報告する。
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26/08/18 21:37:21
>>562 ごま系は消化に悪いとか何とか聞いたような。 亜鉛なら、普通に亜鉛サプリ（50mg〜）の方が確実に量摂れると思う。 銅不足だと感じたら、ナッツとか。 ひまし油の塗布も悪くない、劇的な体感がないかもだけど、地味に。 ベタベタになって洗い流すの手間だから毎日ではなく適宜にしてる。 他にも、状況によって補った方がいい栄養素・サプリとか増減するみたいなので、極めるなら色々調べてみて。
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No.562 タカラガイ
26/06/16 19:29:38
最近、頑張って黒ゴマ食べてる。
効果あったらまた報告する。
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返信コメント
No.576 冷奴
26/08/18 21:37:21
>>562 ごま系は消化に悪いとか何とか聞いたような。
亜鉛なら、普通に亜鉛サプリ（50mg〜）の方が確実に量摂れると思う。
銅不足だと感じたら、ナッツとか。
ひまし油の塗布も悪くない、劇的な体感がないかもだけど、地味に。
ベタベタになって洗い流すの手間だから毎日ではなく適宜にしてる。
他にも、状況によって補った方がいい栄養素・サプリとか増減するみたいなので、極めるなら色々調べてみて。