家族からも好かれないどうしたら

夫、2歳8ヶ月の長男、1ヶ月の長女の4人家族です。
この頃長男が「ママ嫌い、パパが良い」と言うことが増えました。先月長女出産のため私が入院中も、一度も私に会いたいと言ったり泣いたりもせず、一方長男長女を連れての里帰り中に週末だけ来る夫が帰る時は寂しくて泣いていました。
今育休中なので家事育児全般は私ですが、休日は家事と下の子の世話で忙しい私に代わって、夫が子供とよく遊んでいます。
私は余裕がなかったり長男のイヤイヤ期もあって、最近強く怒ってしまうことも多くなりました。怒ったら余計嫌われるとわかってはいても、危ない時やご飯を全然食べない時、何度言っても言うことを聞かない時など怒ってしまいます。
そうしたことから、パパはいつも優しくて楽しくて好き、ママは怖くて嫌いになっているのだとはわかっています。

子供の言うことで単純な理由だけで言っていることもわかってはいますが、生まれてからこれまで毎日こんなに可愛いと思って大切に育ててきたつもりの子に嫌いと言われると、そのたびに絶望的な気持ちになって消えてなくなりたくなります。

大人気ないのはわかっていますが、今日は耐えられなくなって「ママ嫌いでしょ。パパと寝れば」と在宅でたまたま家にいた夫に寝かしつけを丸投げしてしまいました。息子は「うんママ嫌いだけどパパ好きだから嬉しい」と喜んでいました。

その夫も、最近は私から話しかけない限り会話もなく、とても私のことを好いてくれているとは言えない状態です。
長女も2年も経てばどうせ長男とおんなじことを言うのだろうと思うと、家族にすら好いてもらえない自分ってなんだろう、何のために生きてるのかわからなくなります。毎日睡眠時間もろくにとれず、頼れる人もいなくてこんなに必死で家族のために家事育児をしてるのに、とも思います。消えてなくなりたくなる時と、全部をぶち壊したくなる時があります。

どうやって気持ちを前向きに保ったら良いのでしょうか。それとも、全部捨ててしまって良いものでしょうか。