わかるよ。同じ。いつも1人反省会と、悪い考えがぐるぐるして離れなかったり。
きついよね。

いつも悩みに悩んでる私が人付き合いで楽になった考え方なんだけど（長くてごめん）

1、他人は変えられないけど、自分の捉え方は変えられる
同じ出来事でも、自分の捉え方次第で幸せにもなれるし不幸にもなれるから、自分が幸せと思う捉え方をしていけば良い。

例えば出かける予定の日に大雨が降ったとして。そこで、最悪って思うか、涼しい室内でゆっくり過ごせる！ラッキーって捉えた方が幸せだし

例えば悪口言うようなママ友なら、そんな人だって早く気がついて、深く付き合う前に知れてよかったー！私ラッキーって思えば幸せ。

わざわざ不幸な捉え方しなくてもいいんだってこと。もし自分に反省しなくちゃいけない点があるなら、そこを次からやめようって直せばいい

2、どんな人でも誰かに必ず嫌われるけど、必ず誰かに好かれる。
10人いたら1人は必ずあなたを嫌うけど2人は必ずあなたが大好きになるんだって。
だから、嫌ったり悪口いうような人と無理して一緒にいるのではなく、好きになってくれる人と一緒にいればいい（子育て中、難しい面があるのはわかるよ）