- なんでも
- 蝋梅（慈愛）
- 22/08/16 02:21:16
毎日規則正しい生活、
バランスよく食べる、水分をとる、
適度な運動やツボ押しなど
いろいろやってみてはいるのですが
最近またなかなか眠れず
心療内科でおくすりをもらって飲んでます
今も0時前から布団に入り
ちょっとは寝られた気がして
パッと目が覚めたらまだ2時前で。
それからはうとうとしては
また目が覚めて、気付いたら朝。
昼間眠くなることはほぼないです。
元々心療内科は1年くらいまた別のことで
くすりをもらって飲んでいましたが
ここ１ヶ月弱はその症状も落ち着き
もう大丈夫かなーと思っていたところの
今度は眠れないという、、
完治された方、もしいらっしゃいましたら
やってみた方法などあれば教えて欲しいです。
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