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外食、月に何回くらいする？
22/08/04 05:40:46
私は診断受けたわけではないけど、急な不安や動悸が襲ってくることあるから、薬ではないけど、飴とか自分で「大丈夫」って思えるものを持ってるようにしてる。 通院したりして薬とか飲みたくないからさ。 常に「大丈夫」って暗示かけて自分に言い聞かせてる。 病は気から・・じゃないけどさ
22/08/04 06:12:35
>>4 すごく参考になります。私も飲みたくないから飲んでないけど、そのせいか明け方不安が襲ってきて落ち着かなくなって、今 外の公園に来てる。大丈夫っていいきかせます。
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古トピの為、これ以上コメントできません
22/08/04 06:22:53
>>10 自己暗示でお互い自分に強くなろうよ！ たまに外に出て距離伸ばしたりして訓練してる。 不安が襲ってきたら早めに引き返すか飴舐めてる。 あと、倒れても周りの人が助けてくれるから大丈夫って考えることもある。
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No.4 苺（尊重と愛情）
22/08/04 05:40:46
私は診断受けたわけではないけど、急な不安や動悸が襲ってくることあるから、薬ではないけど、飴とか自分で「大丈夫」って思えるものを持ってるようにしてる。
通院したりして薬とか飲みたくないからさ。
常に「大丈夫」って暗示かけて自分に言い聞かせてる。
病は気から・・じゃないけどさ
No.10 ルピナス（多くの仲間）
22/08/04 06:12:35
>>4
すごく参考になります。私も飲みたくないから飲んでないけど、そのせいか明け方不安が襲ってきて落ち着かなくなって、今 外の公園に来てる。大丈夫っていいきかせます。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.12 苺（尊重と愛情）
22/08/04 06:22:53
>>10 自己暗示でお互い自分に強くなろうよ！
たまに外に出て距離伸ばしたりして訓練してる。
不安が襲ってきたら早めに引き返すか飴舐めてる。
あと、倒れても周りの人が助けてくれるから大丈夫って考えることもある。