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アスペン（自信と勇気）
水じゃなくて麦茶や烏龍茶などでもいいのかな？
水じゃないと意味ないのかな？
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No.12 ベラドンナリリー（美しさ）
22/07/19 00:14:28
体質によっては水の飲み過ぎも良くないそう。
私がそうで1日1リットルぐらいしか飲みません。水じゃなくて麦茶を飲んでますよ。
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No.11 桃（恋のとりこ）
22/07/19 00:10:24
熱中症予防
美容と健康
どっちの意味で飲んだ方がいいと言われてるの？
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No.10 アマリリス（おしゃべり）
22/07/19 00:05:03
水だと味がないからそんなに飲めない。
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No.9 ごぼう（解放）
22/07/19 00:00:27
ペットボトルなら十六茶、爽健美茶、麦茶、ルイボス茶がいいよ
紅茶、緑茶、ほうじ茶、コーヒーはカフェインが入ってるけど殺菌作用や血行をよくするから多少は大丈夫だよ
利尿作用も体内の水分入れ替えには必要
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No.8 夾竹桃（親友）
22/07/18 22:37:32
>>4
麦茶やコーン茶、梅昆布茶はノンカフェイン。
緑茶、ほうじ茶、烏龍茶はカフェイン入ってるよ。利尿作用があるので夏場は特に飲み過ぎに注意。
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No.7 セントポーリア（小さな愛）
22/07/18 22:33:57
>>1緑茶カフェイン入ってるやん！
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No.6 主 アスペン（自信と勇気）
22/07/18 22:27:52
>>5
ありがとうございます。参考になりました！
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No.5 ごぼう（解放）
22/07/18 21:28:12
また勘違いしてる
1日に水分を2リットルね
直接飲むのは外仕事や大量の汗をかかない限り1日1リットルが目安
後は食事で摂取できるよ
水分の摂り過ぎにも注意して
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No.4 主 アスペン（自信と勇気）
22/07/18 21:24:05
皆さん詳しくありがとうございました。
カフェインとか調べたことなかったから、いつも飲んでる麦茶や烏龍茶カフェイン入ってないか調べてみます！
ルイボスティーというのも気になったので調べてみます。ありがとうございました！
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No.3 チコリ（質素）
22/07/18 21:17:58
夏場は2リットルじゃ足りないぐらいだよね。
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No.2 クチナシ（幸せでとてもうれしい）
22/07/18 21:10:28
すごく親身に話聞いてくれる薬剤師さんがいるんだけど、聞いたらその場で調べてくれてカフェインが入ってなければ麦茶でもほうじ茶でもいいって言ってた
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No.1 マロウ（柔和な心）
22/07/18 21:07:35
カフェインが入ってなければいいよ。
カフェインは利尿作用があるからそれだけ出てしまうみたい。
私は緑茶を好んで飲んでるけど。水分補給としては水と黒豆ルイボスティーを飲んでる。
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