47歳
ここ数年全く気にせず、好きな物食べてた。
朝起きたらカフェラテと菓子パン、お昼は仕事合間に菓子パンとかバームクーヘンとか甘いもの。帰宅後子どもと一緒にスナック菓子。
あきらかに太って怖くて体重も何年もはかってなかった。ベスト体重52キロだけど多分60キロくらいいってた。
ある日突然、血糖値が気になり、糖質オフを心掛ける様に。ベースブレッドやクッキー、糖質オフのパンなどを選ぶ様にして、ご飯も雑穀米にした。幸い今はチョコもお菓子もパンもなんでも糖質オフの商品売ってるから便利。
3ヶ月くらいでみるみるスッキリしてきて、思い切って体重はかったら53キロだった。
正確に何キロ痩せたか分からないけど、かなりスッキリしたよ。
まだ続けてる。みんなも頑張ろう。