>>55
いろいろ勉強になります

ウチの夫も、すごいイビキをかくよ
だから寝室は別々にしてる
寝不足で妻が不機嫌になるくらいなら、別室で毛布にくるまって寝る方がいい…ってさ
まあ、もちろんちゃんとお布団敷いて寝てるけどね(笑)

イビキをかく人は、総じて太ってる人だよね
見た目は普通でも、気管支の辺りに肉がついてて気道が狭くなってる場合もあるから、要注意です(ウチの夫はこのタイプ)
１つの方法として、オーダー枕を作るのもいいよ
夫はオーダー枕のおかげで、随分と静かになったから

先ずは、ご主人をイビキ外来に連れて行って、睡眠時無呼吸症候群かどうかの診察をしてもらう事ですね
脅かす訳じゃないけど、命に関わる事だから
早めにケアしましょう

>>53
たしかに病院に行くのが先ですよね
旦那は若干の肥満があります
健康診断で高血圧で引っかかり、痩せるように指導されました
ちなみに別室はあります

>>52それは言い訳で
早めに病院行って改善して貰えば？
百巻デブとかなの？

それと、あなたは別の部屋が無いだけでしょ

>>50
夫婦とも53歳
私がものすごい心配性で、夜中に万が一、
うっっ、ってことがあったらすぐに助けられる(助けてもらいたい)って思って隣で寝てる
別の部屋でよく寝てるな～と思ったら実は…ってのは避けたくて。
心配しすぎ、とよく言われます

彼氏もうるさい
泊まりに行ったら寝不足
睡眠薬飲むレベル

別部屋にしたらいいやん。だめなの？

イビキで呼吸止まってるよ、夜中に何回も転がされて寝た気しないんじゃない？
って聞いてみたら
？？？って顔で、
いや、ぐっすり寝てるよ、と。
シュコーってやつをつけると今よりぐっすり眠れるみたいだよ、試しに病院行ってみようか、
って提案してみました。
先は長そうだけど突然死されたら困るのであの手この手でがんばります

>>23それを録画して旦那さんに見せて病院行くように言った方がいいと思うよ。

うちも酷いよ…。夜中にトイレで目が覚めてしまうんだけど、そうするともう朝方まで寝た気がしない。鼻つまんでみたりするけどすぐ復活。騒音計測アプリで測ったら工事中と同じ騒音ってなった。
無呼吸になったときは(あ、静かになった、チャンス)ってスルーしてる。ドンってしてあげる主は優しい。
無呼吸症候群だと思うんだけど、仕事忙しくて病院に行くタイミングがなかなかない…。

主は優しすぎるわ(´；ω；｀)

>>23
夜中にこっそり対決してる主を想像して笑ったわ

うちは無呼吸とかのイビキじゃなくて、多分鼻がおかしい。普通に鼻水すするときもブー！！！って部屋に響き渡るものすごい音するから絶対どこかおかしいと思う。

子供たちはすやすや寝てるし、気にし過ぎなんじゃない？とか言われたけどイビキされる側になったことないから気持ちわかってない。笑い話にされる。

だから別々で寝ることにしました

うちの旦那もイビキうるさい。
半年くらい観察したけど呼吸は止まってなさそう。
別室にしたら本当に快適。
私も寝れないし、旦那も「うるさい」と私に起こされてお互いストレスフルだったから。

デブで気道が狭いのか
枕の高さが合ってないのか

>>12
自動転がし機が欲しいね。

うちも鼻つまんだりいろいろ試みたけど限界がきて別室にした。
旦那も睡眠の邪魔をされなくなって良かったんじゃないかな。

何万もする効きそうな市販のグッズ買うくらいなら医者にかかったほうがいいし、効くかどうかわからない安いグッズ買い続けるくらいならやっぱり医者にかかったほうがよいと思うんだけどなー。

>>32CPAPは本当に快適だよ。逆に2日以上CPAPしないで寝ると体調悪くなる。病院によって違うのかな？大体１ヶ月4千円ちょい位かな？

無呼吸は怖いね。
病院行かないとやばくないかな？
知り合いがこの前睡眠時無呼吸症候群とかで手術したよ。

手術以外無理。グッズなんて無意味

>>19
いびきテープ使ったことあるけど
自分には無意味だったよ
朝までには剥がれてる
何枚か多めにはってもダメだった

スマホのアプリで一晩中イビキを記録録音してくれるのがあるから一度自分のイビキの酷さ聞かせてみれば？
長い時間ガーガー音を出し続けるなんて身体が休めてるといえるのか？起きて意識してやれと言われたらだいぶしんどいことを一晩中してるんだぞ？と。心配してる風で。

別室が無しなら耳栓して寝るしかない

みんなイビキで苦労してるんだな～
マウスピースはハードル低くていいかも。
夜中に口元でシュコーシュコーってするやつはやりたくないって言ってたから。
あんなのつけたらうるさくて寝られないでしょ？って。
いやいや、アナタのイビキに比べたらマシだし健康も守られるなら構わないのに。

治療させたら？
うちは別で寝てるけど、電気代無駄だよね

いびき外来に行けば良いよ。
保険適用されるし、シーパックだっけ？呼吸器のレンタルもそんなに高くなくできるって聞いたよ。

うちの旦那もイビキがすごい。
無呼吸にもなってるから病院に行ってもらったよ。
マウスピース作って、それをはめて寝たらすごく静かになって、私の安眠も守られてる。

>>22

仰向けにならないようにするなら、リュックに調理のボールとかビーチボールとかバスタオルとか詰めて背負って寝ると少しは良いかも。

でも、ご主人にたかがイビキっていう気持ちがあるなら、なかなか難しいね。

やっぱりアプリで現状を知ってもらうところからかな？うちの主人もアプリの結果を見て、「こんなに酷いのか」って衝撃を受けてたよ。

>>26
抱き枕買ってきます！
お尻にもバスタオルか、なるほど。

>>22
ふとんじゃなくてバスタオルなんかできちんと形作ってみて？あと背中だけじゃなくお尻にも入れないと。抱きまくらも持たせて足にもタオル挟んだほうが安定するかも。

無呼吸になった時にドンってしなきゃって謎の責任感…

あまりにもうるさい時はあっち行けするけど

旦那の息が止まった時に一緒に息を止めてみたんだけど、たぶん40秒以上あったかも。
私が先にギブアップして、ゼーハーしたあとに旦那が
ガコッ！！！って音を立てて息を吸ってました。
こんなのを毎晩何回もやってて、アンタやばいよ…って思いました

>>20
背中に布団をガッツリ入れて戻ってこないようにしたけどアッサリ仰向けに…。
私の足でつっかえ棒みたいにして仰向けに戻らないようにしたりもしたけど、足をつっぱらせてるせいで眠れないという逆効果。

>>19
いびきかくってことはどこだかが狭くなってるから最終的には治療しかないと思う。いびきかいてる人って寝てても疲れとれないし、別の部屋で寝るか治療してもらうかしたほうがいいと思う。

テープ貼ったり介護みたいに背中にタオル入れて横向きにさせたりは？

ひどい慢性鼻炎だから口に貼るテープとかは逆に苦しくて死んじゃうかも？
横向きにしか寝れない枕とかないかな

突然死は怖いな
録音してみようかな
でもきっとめんどくさがって病院には行ってくれないだろうな
たかがイビキだろ？って思ってるっぽい

前に、別の部屋で寝ようかな、って言ったこともあったんだけど、その時にあまりにも悲しそうな顔をされてしまったので傷つけちゃったかなと思って。
寝不足が続くと私の昼間の仕事にも影響するので、なるべく旦那より先に寝て、わずかでも睡眠時間を確保するようにしてます
毎朝、弁当作りで5時半か6時起きなんで。
夜7時に仕事から帰って夕飯、洗い物、風呂、洗濯を済ませて10時とか11時に寝る、みたいな(笑)
昨日は油断して寝る時間が遅くなったらもうダメだった…

いびきを録音するアプリがあるよ。それでご主人にどれくらいのいびきなのか自覚してもらう。あまり酷いなら病院に行った方がいいよ。他の方もの言う通り突然死とかあるし。

うちの主人は、口をテープで塞いで寝るようにしたらいびきは減った。自己流なのでお薦めは出来ないし、鼻炎なら苦しいかな？？

>>12
いやいや、このままではまず先に主が具合悪くなるよ。
でも爆睡旦那は気づいて起きてはくれない。

別の部屋で寝れば即解決

夜中に具合が悪くなったりしたらすぐに助けあえると思って寝室は一緒にするべきと思っていたのですが、あまりにもうるさくて…。
ちなみに今日は2時間寝たか寝ないかって感じでした。
１時に寝て３時にはすっかり目が覚めてしまい、そのあとはずっと旦那転がし。

うちは子供のいびきがすごくて、受診して無呼吸症候群の検査受けたら中等症だった。扁桃腺肥大が原因って言われたから摘出術受けたけど、そのおかげで生きてます？ってくらい静かになった。
子供の無呼吸症候群は体系に関係なく扁桃腺肥大が原因ってのが多いって聞いたし、事実うちの子めちゃくちゃ細いけど、大人の無呼吸症候群は扁桃腺が原因ってのはなくて太ってる男性に多いってよく聞くよ。
主の旦那もそうなんじゃないの？早めに受診した方がいいよ。

イビキ外来も一般的になってきて受診できるところが増えたので連れていく。

色々試したけど民間療法グッズなんてほぼ無意味。即効性はないが治療が一番確実です。
旦那さんが治療に消極的なら、睡眠アプリでイビキの記録取ったり、録画や録音して睡眠時の異常さを見せてあげてください。

うちも同じ！
太ってるし、無呼吸だし、うるさいし。

限界がきて寝室別にしたよ。
「寝室別にするって夫婦として終わりって分かってて言ってるの？」とか言ってたけど、
いやいや私、寝不足で私生活にも影響してるんだよ？夫婦としての前に私の生活の苦痛の終わりは？

って強行突破～。
もう本当に快適

>>1
うちもイビキうるさい。
寝室別にしたいといっても嫌がるし、だからって対策するわけでもないし、毎晩こっちはイライラだから、このまま突然死しないかなーと思うことがある。

病院へ行って相談
改善するかは分からないけど

１番早いのは寝室を分ける
超快適