• No.4 ターキッシュアンゴラ

    22/06/11 22:46:50

    水泳ってか水中ウォーキングは?
    あとは、ヨガとかピラティスとかから無理なく、ゆっくりなペースで徐々に
    ご飯は、ちょっとでもバランス良く、タンパク質ちゃんととってね
    1日1個ゆで卵食べるとか

  • No.7 ターキッシュバン

    22/06/11 22:55:41

    >>4ゆでたまご、やります!

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