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思春期のお子さんをお持ちのお母さん達は何か工夫してますか？
効果があった食材や料理、工夫している事があったら色々教えてください。
思春期のイライラを抑える「育脳朝ごはん」9選
https://magacol.jp/2022/01/27/675454.html
思春期のイライラを抑える「育脳スイーツ」3選
https://magacol.jp/2022/01/28/676092.html
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更年期のイライラを抑えるために「頑張らない」をテーマに生きてます。
頑張っちゃうと、反抗期に余計に腹が立つからな
毎朝何かしら食べさせてるけど、内容までは…。テスト期間とか頑張るんだけど継続しないんだよなぁ。家族揃って食べる習慣もないし。頑張らないとな。
アガーとか難しいな
うちは毎朝、キウイフルーツとヨーグルト、納豆や味噌汁とか発酵食品たくさん食べさせてるよ。
しらすおろしとかもカルシウムや酵素が摂れるので、頻繁に出してる。
腸が健康だと身体の調子もよくて、そんなに心も荒れないと思う。
でも生理前の娘はこれらを食べたら食べなかったりして、勝手に体調悪くなって荒れる。
