- ダイエット
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朝 茶碗蒸し、ご飯(60グラム)ささみチーズカツ二切れ、厚焼き玉子2切れ
昼 かぼちゃサラダ、鶏胸肉二切れ、キャベツ千切り、豆腐、チーズ
夜 ブルガリアヨーグルト
間食 バニラヨーグルト、チョコ一粒
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朝 茶碗蒸し、ご飯(60グラム)ささみチーズカツ二切れ、厚焼き玉子2切れ
昼 かぼちゃサラダ、鶏胸肉二切れ、キャベツ千切り、豆腐、チーズ
夜 ブルガリアヨーグルト
間食 バニラヨーグルト、チョコ一粒
22/01/13 19:08:00