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21/11/06 07:03:00
私38歳、子供高校2人と中学1人の3人 5時半起きの24時就寝 疲れ取れないで時間ある時ダラダラ過ごしてたから 寝る前に自宅でYouTubeヨガ10分と夕方ウォーキング20分やってる。 ヨガは呼吸が関係するからリラックスするよ。 睡眠も深くなる。 ウォーキングはめんどくさいけど、今の時期、外の空気が済んでるから気持ちいいよ。 お子さんが1人多いだけでも大変だから あまりムリしないでね。
21/11/06 07:48:46
>>8 歳近いし子どもの人数も似てるね。 時間あるときは、ぼーっとしないで体を動かすといいのかもしれないね。 コロナ前は友達とウォーキングしてたけどそれもなくなったし引きこもってた。 眠りが深くなるための努力してみます。 お互い頑張ろう。 ありがとうね！
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.8 いすみ鉄道いすみ線
21/11/06 07:03:00
私38歳、子供高校2人と中学1人の3人
5時半起きの24時就寝
疲れ取れないで時間ある時ダラダラ過ごしてたから
寝る前に自宅でYouTubeヨガ10分と夕方ウォーキング20分やってる。
ヨガは呼吸が関係するからリラックスするよ。
睡眠も深くなる。
ウォーキングはめんどくさいけど、今の時期、外の空気が済んでるから気持ちいいよ。
お子さんが1人多いだけでも大変だから
あまりムリしないでね。
No.12 主 近鉄生駒鋼索線
21/11/06 07:48:46
>>8
歳近いし子どもの人数も似てるね。
時間あるときは、ぼーっとしないで体を動かすといいのかもしれないね。
コロナ前は友達とウォーキングしてたけどそれもなくなったし引きこもってた。
眠りが深くなるための努力してみます。
お互い頑張ろう。
ありがとうね！
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