この時期ならお鍋はどうですか？
白菜は高いから、きのこ類や豆腐、もやしやカット野菜で、色んな味が楽しめるし。
噛みごたえが欲しいなら人参や大根スティックをマヨ・無糖ヨーグルト・味噌のディップで食べる。
こんにゃくステーキは罪悪感ないし、カロリー高めを少なく食べるより、カロリー低めを沢山食べたら満足感増えるかも？