- なんでも
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>>53
下にも書いたけどプランクしてみてください。毎日30秒。慣れてきたら1分。体変わります。
そして動いたからって甘いものやめましょう。
何となーくちょこちょこ食べたり、甘いカフェオレやお酒も控えましょう。
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>>53
下にも書いたけどプランクしてみてください。毎日30秒。慣れてきたら1分。体変わります。
そして動いたからって甘いものやめましょう。
何となーくちょこちょこ食べたり、甘いカフェオレやお酒も控えましょう。
21/09/27 18:42:58