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21/09/13 09:09:13
自律神経じゃない? 寝る前にスマホとかしてない? バランス良い食事、適度な運動、湯船に浸かる、寝る前2時間はテレビやスマホを見ない、部屋を暗くして寝る、朝日を浴びる をやった方がいい。
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No.22 シャトーブリアン
21/09/13 09:09:13
自律神経じゃない?
寝る前にスマホとかしてない?
バランス良い食事、適度な運動、湯船に浸かる、寝る前2時間はテレビやスマホを見ない、部屋を暗くして寝る、朝日を浴びる
をやった方がいい。
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