46歳のダイエット へのコメント(No.32

  • No.32 レバー

    21/08/24 15:42:15

    カロリー計算してどれくらい食べてるの?制限してるつもりで何か食べてるんじゃないの?
    コロナ前に毎日ジムに通ってカロリーもきつめに制限しつつ16時間ダイエット。たまにファスティングもやって半年で8キロ落としたよ。最初の3ヶ月は全然落ちなくてびっくりしたけどあとはスルスル落ちてった。リバウンドなし。今のBMIは18。
    その身長でその体重なら落としやすそうだけどね。もしかして、運動よくしてるから筋肉質すぎて落ちないとか?私は脂肪を落として骨格筋率を上げたよ。体内組成はどんな感じなの?

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