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結婚しないなら長男が家にいてもいい？
21/08/24 15:11:14
19時以降食べない。 あなたの場合18時以降でも大丈夫だよ。 続けるのが大変だから、運動はストレッチと買い物がてらのウォーキングがおすすめだよ。 ストレッチが日課になって、そこそこ体が柔らかくなると、代謝も上がるし、浮腫んだ時に助けてくれるよ。 自転車とかじゃなくて、自分の体(資本)直に動かした方がいい。 食事で糖質制限はした方がいいけど、ゆるくやった方が継続できる。 無理なのは続けられないです。 16時間ダイエットを検索してほしいです。 私はダイエット成功してから、ゆるく14時間ダイエットしてます。
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No.23 テール
21/08/24 15:11:14
19時以降食べない。
あなたの場合18時以降でも大丈夫だよ。
続けるのが大変だから、運動はストレッチと買い物がてらのウォーキングがおすすめだよ。
ストレッチが日課になって、そこそこ体が柔らかくなると、代謝も上がるし、浮腫んだ時に助けてくれるよ。
自転車とかじゃなくて、自分の体(資本)直に動かした方がいい。
食事で糖質制限はした方がいいけど、ゆるくやった方が継続できる。
無理なのは続けられないです。
16時間ダイエットを検索してほしいです。
私はダイエット成功してから、ゆるく14時間ダイエットしてます。
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