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白米2玄米1の割合で炊いた場合白米のみよりカロリーを抑えられますか？
クセなどありますか？
またおすすめや食べやすい玄米あれば教えてください。
小3の息子が肥満です。お菓子は少し食べますが、飲み物はお茶のみです。野菜苦手です。
油っこいおかずも好みますが、何より白米が好きでもし玄米混ぜて少しでも痩せられたらと思っています。
ダイエットのために週３でスイミングに通っていますが、終わったあと白米たくさん食べてしまって無意味になってしまってます。
肥満にしてしまったことに対する批判もあるとは思いますが、アドバイスをいただけると嬉しいです。
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こんにゃく米を白米に混ぜて炊くと、カロリーも糖質も大幅にカットできるみたいですよ
以前、ママ芸能人が肥満気味の家族の為にそうしてるのを番組で観た事があります
私は使った事がないので、どこのメーカーのが美味しいとかは知りませんが、メーカーによってはあまり美味しくない物もあるようなので、よくお選びになった方がいいと思います
うちは発芽もち麦入れてるよ。プチプチ感が美味しく感じる。
>>9そうだよ。玄米は子供には食べさせない方がいい
ありがとうございます。まとめてですみません。
痩せさせたい、でもお腹いっぱい食べさせてあげたい＝玄米混ぜると言う単純な発想していました。
混ぜて炊けば食べられると思ってました。
玄米好きだけどヒ素が含まれてるって聞いたことあってそれから麦にしてる。
発芽玄米は普通に美味しいと思う。
スーパーにも売ってるよ。
>>5入れるだけのやつあるよね。有害とは？
分つき米から始めてみては？
玄米を精米機にかけるときに選べるから。
玄米ってきちんと浸水とかしないとかなり有害なんだよね？炊き方とか。よく調べた？混ぜるだけでいいの？
玄米と白米は同じ柔らかさに炊けないからやめとけ
発芽玄米を混ぜてるよ
特に癖はないけど、たまに白米のみで食べると、美味しいなって思う
白米好きなら慣れるまで不満かも
1さんの使われてるファンケルのくせがなく食べやすいです
あと玄米ではないけどもち麦を混ぜても食べやすいですよ
うちはファンケルの玄米
白米1玄米1 だよ。
私が玄米好きだからそうしてるんだ。
特別癖なんかはないよ。
