病院に行くことをおすすめしたいです。
主は外に出たいんですよね、そう思える今がチャンスですよ。薬や病院は悪ではないし、気分が落ち着いたら、通院するの辞めたらいいし。
漢方薬とかどうですかね？抑肝散とかありますよ。
従兄弟も鬱ですが通院し少しずつ良くなっています。踏み出すまでが大変ですが、頑張って欲しいと思います。