サプリメントってあくまでも補助
ふつうのお食事できる子供大人には不必要。
全く野菜食べないとか、まったく魚も肉も食べないであれば必要だろうけど、
少量であろうとなかろうと普通に食事を摂取していれば必要ないもの。
サプリメントも摂取しすぎると体に害だそうですよ。
薬品メーカーに勤務する従弟がそういってました。