粗食や1日1食って へのコメント(No.1

  • No.1 ヒモ

    21/07/23 16:18:55

    粗食でも栄養バランスがきちんと取れていれば肥満の人には良いけど、
    カルシウムやたんぱく質が不足すると本当に見た目に明らかに違いが出る。骨もスカスカになるんだよ。
    髪も肌もたんぱく質だから、食物で補充しないでいて不足すれば身体に蓄えているたんぱく質を使って代謝することになる。

    日本人が長寿になったのは肉を食べるのが当たり前になってから。
    肉が好きな人は長寿が多い。
    それだけ動物性たんぱく質ってのは身体の生命維持に大きな影響があると研究されている。

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