17日目

朝ご飯
バナナ

昼ご飯
サーモンとアボガドとチーズの和え物
胸肉焼いたやつ
サラダ（レタスゆで卵トマト）

間食
ちっさいドーナツ

晩ご飯
胸肉焼いたやつ
チャーハンちょっと


YouTubeの有酸素20分
ヒップリフト50回

子供が残したやつやからとお菓子食べやんようにしないと、、
残したらもったいなくても捨てよ
ドーナツ食べてる場合違うわ