今、暑いから水で流しただけのうどんや蕎麦売ってるし巻き寿司とかもあるからそれで良いと思う
肉系欲しいなら総菜もあるし冷凍食品もあるから大変な時はフルに使ったら良いと思う

今日私は検診行ってて時間に余裕無かったから我が家の夕食は水で流しただけの蕎麦に海苔巻きして後、即席味噌汁だったよ
続けていくには何処かで手抜きも必要だと思うから無理しないでくださいね

大変な時は手抜きや調整したり家族と話し合ったりすると良いですよ