玄米、雑穀米好きだけどもカロリー制限出来る優れ物かというとそうでは無いので。押し付けがましく「玄米が適切」とお伝えするのは如何なものかと。玄米にも腸を傷つけてしまいますので、ご飯よりも少量で良く噛む事、胃の弱い方には余りオススメしません。
日本で作られた国米は全て好きですよ。一粒一粒丁寧に育てていますから。