46.45kg
昨朝→納豆卵かけご飯
　昼→白米、白身魚甘酢あん、野菜、味噌汁
　夕→鶏胸の甘辛煮、サラダ、味噌汁
間食→蒟蒻ゼリー1つ
運動→足腹二の腕の運動30分

私も運動は苦手で続いたことがなかったのですが、ドラマやYouTubeの動画を見ながら30分続くようになりました。最近はやらないと変な感じがします。
カーブスは少し年齢層が高めですよね。アルペンのクイックフィットネスというところで、体験に行った方が10代〜様々な年代の人がいると。自宅から車で３分程のところにあり、仕事帰りや休みの日の買い物時に通えそうな気がして。でもコロナが怖いですよね…