>>3
2です。
今日は47.5キロ。

私はプランク2分とスクワット50回をやっています。
食事は
お昼は沢山食べて、朝と夕は少なめにしています。
間食はとるとしたら少しだけで夕方までにと決めています。
食べること大好きなので、昼は好きなものを食べるようにしています。