主さんも少しずつ体重減ってますね!
プロテインバーやウエハースも良さそうですよね。ドリンクと違って噛みごたえがありますし。

体重47.0kg
昨朝→納豆めかぶかけご飯
　昼→焼肉、冷奴、浅漬け、味噌汁、白米
　夕→カレーライス少し、スープ

足の運動のみ
足の運動が効いているのか久々に足が筋肉痛となりました。週末・・食べ物の誘惑が沢山ありますが頑張ります。