- なんでも
- マルカワ
- 21/05/17 19:10:43
炭水化物はもちろんお菓子とかジュースとか長年糖分とりすぎていて糖尿病確定してしまった。
皆さんは、くれぐれも健康管理に注意してください。
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炭水化物はもちろんお菓子とかジュースとか長年糖分とりすぎていて糖尿病確定してしまった。
皆さんは、くれぐれも健康管理に注意してください。
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>>413
急激にa1cを下げると網膜症が進む可能性かあるから、眼科は受診した方がいいですよ。
私は1型です。
年に一回、眼科にも行ってます。
>>413あんこ好きかな?
スーパーに、ゆであずきが売ってて、砂糖などを加えていないゆであずきがあるよ。
それにラカントを加えて、パンやホットケーキに付けたり、ヨーグルトに加えたりしてる。
>>415
重要なアドバイスありがとうございます。
近々に行ってきます。
>>413(勝手に)他人とは思えなく心配だから、眼科は早めに受診してね。
>>416
おぉ!!ありがたい情報に感謝です!
ありがとうございます!
>>418
はい!
主さん、健康診断の結果どこが悪かったの?
私も今回だいぶやばくて、とりあえずBMIが30超えたから痩せてから再検査しようと考えてるけど。。
食べすぎって一日にどれくらい糖分とってた?
>>416
パンやホットケーキもよくないの知ってる?もろ糖質なんだよ?
私はリウマチになってしまったよ
>>421
前述している通り、かなり意識が低かったので、どこがどれくらい悪いのかというのは認識してませんでしたが6年~7年再検査通告を放置してました。、先日の健診結果で強制的に指導があり、空腹血糖値209、とHbA1c10.8%、血圧150あるので糖尿病に間違いないとの話で、すぐ病院へと言われました。
何でも、バランス良く適量を食べることが大切。
栄養士さんの指導を受けて、自分の単位を守ること。
1単位は80カロリーね。
食品交換表見てみたらいいと思う。
>>425
再検査無視って私的にはあり得ないけど早く対処してたらちがったのかな?
無事でいてね!
飲み薬だけですみますように。
食事指導があったと思うけど。
ご飯なら玄米、パンなら全粒粉、芋ならじゃがいもよりさつま芋とかね
主食はなるべく黒いものって覚えるといいよ
精製された砂糖、白米、小麦粉など白いものは避ける。あとできるだけ皮ごと食べる
あとおかず類は「まごはやさしい」を意識したらいいよ
>>422
前述していますが改めて書きますね。
甘いカフェオレは毎日500ml以上は必ず、甘い系のお菓子やポテチ 1袋など2種類以上のお菓子も合わせて毎日食べてました。白米などの炭水化物を食べる時間も寝る前だったりと気にせず食べてました。
>>425主さん丁寧に本当にありがとう。
>>423
ありがとうございます。色々見て勉強している最中ですがアドバイスありがとうございます。
はい、パンなどには乗せず、ラカントあんこを試してみます!
>>424
これを機に自身がなるかもしれない色々な病気に興味を持っていこうと考えてます。ありがとうございます!
>>427
ご意見ありがとうございます。
私もその事を考え後悔しました。長年放置していたので当初から糖尿病になっていたのか、ギリギリセーフラインだったのかは今となってはわかりません。少なくても2019年末には疲れやすくなっていたり、足に違和感、目がぼやけ出してたので発症していたと思います。
>>428
"まごはやさしい"
スクショさせてもらいました!
ありがとうございます!
>>426
私は健康だと思い込んでいたので、今まで食事のバランスについて見聞きするものの、こんなに大切なことなんだと考えたことはありませんでした。
ありがとうございます。
私の実母も心配だなぁ~。。
そんなに甘いもの食べたり飲んだりしてたら糖尿なるよって言うんだけど、全然聞かない。
ホスラブスレッドの検索結果(128件)
糖尿病
自演主。親きょうだいも糖尿病
>>436
私が言うのもなんですが察します。。
他に症状はありましたか?
喉が渇くとか、頻尿になるとか。
むずむず脚症候群だと、思ったけど…怖くなってきた。
一昨日辺りから、足がピリピリチクチク、ムズムズするんです。
温めると落ち着きます。
甘い物は、ほとんど食べないし、飲み物はお茶か水、ブラックコーヒー。
ただ、ビールはよく飲みます…
>>439
喉の渇きは異常にあるという自覚はありませんでした。というのは日頃から時間関係なく甘い系ドリンクはもちろん、何かしら飲み物を手元に置いて飲んでいたからです。寝ているときに喉が乾いて起き出すことはありませんでした。頻尿については、何故かパート中の6~8時間はトイレに行くことはありませんでした。自宅にいる15ー16時間は4~5回で、うち夜中に1度、必ずトイレに行ってました。
それと今もですが汚く恥ずかしい話なのですが、オシッコをした後、いつも水たまりに泡が立っていました。
>>441
ありがとうございます。
怖くて仕方ない。
>>440
足の違和感についても前述していて重複すみませんが、ピリピリもチクチクもあり、この一年強は足が凝ってるというか、張っているというか常におかしかったです。単なる仕事疲れかと思ってましたが、一週間前から血糖値を下げる飲み薬を飲んでから大きく改善しています。
>>443
1年間くらい、ずっとですか?
結構、気になる感じじゃないですか?
痛いってほどじゃないけど…ムズムズしますよね。
ピリピリチクチクも。
質問ばかりで、ごめんなさい。
>>444
いえいえ気にしないでください、質問大丈夫です。
365日毎日チクチクピリピリすることはありませんでした。たまにでした。ムズムズというのは感覚的になかったです。ただ、足の凝りというか張り、浮腫?は日に日に継続するようになり、一年前からは頻繁となり半年前くらいからは毎日でした。市販のスースーする塗り薬を毎日やって和らげてました。
仕事疲れかと本気で思ってました。
主さん頑張ってますね!
パンの話がありましたが
ローソンのブランパン(ふすまパン)は
糖質が少なくてわりと安心して食べられます(^^)
>>434
誤解があるといけないから、補足
カロリーだけを比べると、さつまいもはじゃがいもより高い、だけどGI値は低い
どんなに体にいい食材も、たくさん食べれば毒になるし、悪いといわれる食材も適量ならば問題はない
ようは多少食べ過ぎても、血糖値スパイクを起こさないように食材や食べ順、咀嚼回数、時間帯などを工夫したらいいのだから
あと主さんは砂糖の過剰摂取で味覚異常がおきてると思う。まずは徹底的に精製された甘みを自然のフルーツなどの食材に置き換えて改善していけばいい。味覚が治れば、砂糖を添加しなくても十分に甘みを感じる事ができるようになる
栄養素の中で、貝などに含まれる亜鉛が不足すると味覚異常になりやすいから、食事の中で取り入れるか、嗜好の問題で難しいならサプリで摂るといいよ
>>446
ローソンのふすまパンですね!メモりましたあ!
ありがとうございます。この1週間、炭水化物の取り過ぎ課題と朝はパンがいいのか白米がいいのか、食べない訳にはいかないのでどう解決していくかずっと考えていたので、少し灯が見えてきました。ありがとうございます!
>>448
主食問題は白米にマンナンヒカリを混ぜて解決しました
1合づつ小分けになっていて
白米1合にマンナン1袋を混ぜて炊いて
小さ目のおにぎりサイズにして冷凍して活用してます
>>447
ご丁寧なアドバイス本当にありがとうございます。
とても勉強になります。実践していきます。ありがとうございます。
そして味覚障害ですが、言われてみれば気にしてなかったですが、特に和食など確かに食べている時に味がしない?など食材の味ごわからない時が多々あります。。
>>445 ありがとうございます。
浮腫とは、本当に浮腫んでいましたか?
私は、今は浮腫んでる感覚があるけど…実際は浮腫んでいません。
>>449
白米にマンナンヒカリ、覚えました。
明日から買い物する時間に余裕を持たせて、勉強しながら食材を選んでいこうと思いました。こんな時間に本当にありがとうございます。
すみません。良かったら教えて下さい。
尿が泡立ってるのは糖尿病の症状ですか?
>>451
目視して明らかに浮腫んでるという見栄えはありませんでしたが、凝ってる?張っていたので揉んでいると微妙にふくらはぎが大きくなってるなあくらいの感覚でした。現在、糖尿の薬を飲み出してからはえ?足が少し痩せたくらいに思えるくらい違和感が正常な感じになってます。
差し支えなければ処方された薬の内容を教えて下さい
糖尿病は年とってからが怖いんだよね。
あっというまに合併症おこすから。
親戚のおじさんが倒れて入院したときお見舞いにいったら足なくなってて子供だったからめっちゃショックだったなー。
トラウマに近い。
悪化しないように頑張ってー。
>>454
ありがとうございます。
病院、怖いなー。
>>453
意識レベルが低かったので言い切るほど分かりませんが、すでに糖尿病なのか、ギリギリ糖尿病寸前なのか、単に血糖値が高い人になのか、甘いものを食べた後は誰でもそうなのか、人によって個人差があるのか?くらいにしか言えません。私の場合は糖尿病を宣告されてから初めてトイレ後の泡の有無を健診先の先生から質問され、帰宅後ネットで調べたら全く同じ現象だったという感じです。
>>456
ありがとうございます。
先日、ホリエモンがUPしている糖尿病の恐ろしい動画を見て泣きたくなりました。。
>>451
浮腫んでるという見栄えw
言葉のチョイスがおかしい
ぴよぴよ
前にもレスしたんだけど、眼科行った?
>>455
今日、処方された薬です。参考にでもなればと思うので張ります。
>>462
実はまだ行ってません。先生にも言われました。
明日、明後日にでも行ってきます。ありがとうございます。