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シマチョウ
気をつけていること、何かある？
参考にしたいから教えて。
主は、なるべくストレスを溜め込まない、休みの日は昼寝をする。
遅くても夜9時半前には寝床に入ってさっさと寝る。
それまでは極力スマホはいじらない。
毎日納豆を夜に食べる。
コラーゲンドリンクをお風呂上がりに飲む。
このくらいかな。
老けたくない、若々しくいたいよ。
一番は、ストレスフリーな生活ができることなんだろうな…
難しいけどね。
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No.11 アキレス
21/05/16 09:27:30
スポーツの送迎とか塾の送迎とかないの？そんなに早く寝たら子供は夜更かしやりたい放題で恐ろしい。すごいね。
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No.10 主 シマチョウ
21/05/16 09:18:59
子どもは中学生。
私は仕事で朝早く家出るから、その時間には寝るようにしてる。
朝ご飯も適当に用意しておけば一人で食べて出ていくし、楽になってきたよ。
いつも朝早いから、夜に9時にはすごく眠くなる。無理しないで早く寝るようにしてる。
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No.9 クリ
21/05/16 09:14:49
9時半に寝たら3時くらいに目が覚めるわ
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No.8 ザブトン
21/05/16 09:13:59
毎朝シートパックしてる
朝晩ストレッチ
本当はお酒やめるのがいいんだけど、やめられない
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No.7 ネック
21/05/16 09:12:19
夜9時半に寝るっておばあちゃんみたい。
子供が巣立った人？子供が小さくて一緒に寝ちゃうってこと？
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No.6 フワ
21/05/16 09:08:36
すごい。どういう生活してたら夜九時半までに寝られるの？朝めっちゃ早起き？
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No.5 ヒウチ
21/05/16 09:06:33
睡眠、運動
顔の洗い方
毎日パックする
小麦をなるべく食べない
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No.4 クリ
21/05/16 09:05:39
腸を綺麗にしたいからうんこ毎日してる
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No.3 ハツ
21/05/16 09:04:58
毎日キウイを食べる。かな。
納豆も良いらしいね。
あとは自分の時間(21～22時)は好きなアーティストの動画を見て癒されること。
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No.2 ネクタイ
21/05/16 09:02:22
今他のトピ見て気づいたんだけど怒りや責任を他者に向ける人はずっと怒ってるなと。矛先をどこに向けるかで若々しくもなるし穏やかにもなれる。
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No.1 サガリ
21/05/16 09:01:43
規則正しい生活、運動、筋トレ、食事管理しています。
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