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タチギモ
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魚肉ソーセージ
玉子納豆かけご飯100g
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ダイエットシェイク
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ダイエットシェイク（予定）
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砂糖が入ってないミルクティー
昨日は
朝
魚肉ソーセージ
昼
ダイエットシェイク
夜
ご飯100g、牛肉とポテトの炒めもの（片手に乗るくらい）、レタス（片手に乗るくらい）
間食
饅頭106キロカロリー
30歳女です。
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