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榊原康政
ベッドに入るのの２２時。寝付くの23時すぎかも。起きるの４時半。
理想的に行かない。睡眠薬もらってなかったら１時過ぎても眠くならないよ。
やっぱり体を怖しパニック障害です。
思う様に病気は治らない…。辛い。
健常者の方も睡眠は軽く考えない方がいい…
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No.1 本多正信
21/04/13 22:27:23
体を治すためには睡眠って大事よ。朝せめて6時頃まで寝られたらいいのにね。
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2件
No.2 本願寺顕如
21/04/13 22:28:55
私も眠剤もらってるけど効かない。眠れないから治らない。治らないから眠れない。めっちゃツライ。健康な睡眠にも体力必要だよね。
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2件
No.3 主 榊原康政
21/04/13 22:31:30
>>1仕事だから無理なんだ…
夜も子供の都合や家事で早くできない。休みの日や昼寝できる時は、なるべく睡眠時間作ってます。
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No.4 主 榊原康政
21/04/13 22:31:42
>>1仕事だから無理なんだ…
夜も子供の都合や家事で早くできない。休みの日や昼寝できる時は、なるべく睡眠時間作ってます。
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No.5 主 榊原康政
21/04/13 22:33:56
>>2九時半くらいに睡眠薬飲んだのに、まだ起きてる。寝付けないからスマホいじりはじめてママスタ来ました。
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No.6 主 榊原康政
21/04/13 22:34:58
>>2九時半くらいに睡眠薬飲んだのに、まだ起きてる。寝付けないからスマホいじりはじめてママスタ来ました。
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No.7 大谷吉継
21/04/13 22:36:28
パニック障害なら仕事も大事だけど体をできるだけ優先したほうがいいですよ。睡眠は時間よりも質。体が治るまでは薬に頼ってでもいいからちゃんと眠ることです。
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