パニック障害の直し方 へのコメント(No.19

  • No.19 長宗我部元親

    21/03/29 18:34:09

    私は無理に治そうとはしなかった。
    抗不安剤とSSRIを毎日飲んで、
    お薬飲んだから大丈夫って言い聞かせてた。
    長い付き合いになると思うけど少しずつ
    電車の中で次の駅まで長いってことや、
    映画館で2時間は外に出られないってことも
    忘れて考えなくなってきてた。
    アレ?もしかしたら克服できてる?
    って感じで一歩ずつ回復してきた感じ。
    罹患から20年でようやく寛解したよ。
    お薬も飲んで無い。
    たまに不安でザワッとする事あるけど、
    そうなったらその時はまた薬飲もうって思うとまた乗り越えられてる感じ。
    焦らないことだと思う。

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