スポーツしてて長期離脱した経験のある方 へのコメント（No.41）

経験者ではないですが、野球で息子のチームメイトだった子が腰椎分離でガッツリ３ヶ月離脱していました。
復帰許可が出た後も１ヶ月は体の動きを確認しながらのスロースタートでしたよ。
その子は小５でオスグッドを経験したそうです。
中学でクラブチームに入団した時には痛みもなく、息子と同じポジションだったその子とはほぼ同じメニューをこなしてました。
ですがその子は中２になって腰痛発症。検査をしたら腰椎分離。

やはり成長期でのオーバートレーニングが原因とのことでした。オスグッドの時の腰への負担に加えて、クラブチームでの練習…更にその子は股関節の硬さも指摘されたそうです。
結局その子は違うポジションに変わって、焦る気持ちを押さえながら丁寧なトレーニングを重ねた結果、高校生の今も強豪校で野球を続けています。ただ筋肉を鍛えながらもこの先も腰とはうまく付き合っていくという感じらしいです。