骨格が細いともう無理ですか？

痩せすぎて裸見るたびに苦しい
178で52キロ
足がゴボウ　とにかく体が薄い
これがスポーツしてないなら気にしないけど
悩んでます。食費かかっても身になるなら嬉しいけどお金ばかりかかり、太れない
だんだん、無駄に思えてきました。

成長期には野菜なんて食べさせてたら肉やご飯が入らない
うちはサラダとか野菜は少ししか出さない

サッカーやってて165センチ45キロぐらい。白飯があまり好きじゃなくておかずメイン。
今夜はご飯普通のお茶碗に一膳、サラダを丼サイズのボウル山盛り、トンカツ2枚(脂身も嫌いなのでナシ)、大根と鶏肉の煮物を小鉢で、あとは味噌汁二杯
いつもご飯が少ないからか寝る前頃にお腹空くようでプロテイン飲んで寝てる。

>>19
165の32kg！
それはすごい。

今日は練習だったので下の子たちの夕飯は早目に食べさせたので
息子にはピカタを大皿で山ほど出してみました！
パスタも大盛り、豚汁に納豆
驚くほど食べました
出せば食べるんですねぇ

良質なタンパク質が必要な時期だよね。

みんな細いな。うちはちょいポチャ。
背は低くて主さんの子の1.5倍は食べる。テニスやってる。

>>36
それくらいの子、割といるよ。

うちの子もっと痩せているけど、元気だから心配してないよ。

>>35
大丈夫！
変換ミス他にもいて、このトピ和んだ。

現在160/42です

うぉーー！！
捕食って変換ミスしてんの私だ！
こんな母だから増えないんだな！うん笑
補食補食補う食事

中学生の時に野球のクラブチームに入ってました。
元々痩せ型で太りにくい体質。中１の春頃は160/48くらいでした。
練習がハードなチームだったので、１日練習が終わると２キロ減るほど…背ばかり伸びて体重は年間２キロ増えるか増えないかでした。
代謝もよく(朝起きたら800グラム減ってる)快便で普通に食べているだけでは減る一方だったのですが、少しずつ食べる量を増やして、練習のある土日は三食プラス補食２回(おにぎり１合半×２回)・平日塾の日は三食プラス夜食、ご飯は毎食平均２合を食べるようになってからは、下半身(特に太もも)も大きくなり体重も増えるようになりました。

おかずは特に気にしてなかったけど、唐揚げの時はお肉１キロ買ってます(笑)
プロテインも身長が伸びている間は飲まなくて良いとトレーニングコーチに言われていたので、飲むようになったのは高校でウェイトトレーニングを毎日するようになってからです。
現在高１ですが179/72です。あと３キロ増やしたいそうですが。筋肉スゴいです(笑)

捕食w

コメ欄も捕食、捕食で

内容が入ってこないw

甘いものは嫌いじゃないの？
それならプロテイン入れた手作りお菓子はどう？

うちの息子、178cm、55kg位。
主さんの息子さんが食べる量よりもっと少ない。
食べれる量、本人が一番分かってるんじゃないかな。　うちは暴食するとお腹壊すから今食べてる量がベストだって言ってる。

体質だからしょうがないと思う。元気ならそれでいいのでは。
うちも食べても身にならずにすぐに出ていくタイプだから諦めてる。ジュニアプロテインも飲ませた時期あったけど、変化ナシ。

>>27
捕食w

今の子ってみんなペラペラじゃない？
大学のラグビー部あたりまでいくとガッチリした子見るけど高校までって昭和時代に比べるとみんな体薄い

ジムでインストラクターやってます
脂肪は身長や筋肉に化けません
怪我がないなら無理にウエイト増やさなくても大丈夫

捕食に焼き芋はビタミンとれていいので、鮭のおにぎりやゆで卵の蛋白質をプラス
なるべく運動後すぐ蛋白質食べる

最初に脂肪つけないと筋肉になりにくいよ。
捕食の焼き芋をおにぎりに変えてみる。

165で40、中２の平日。
朝 ピザトースト3枚、パルテノ、ミロ
昼 牛バラ肉300ｇ、卵2こ、米1.5合
夜 肉200ｇ、刺し身200ｇ、米1合、

玉ねぎをたまに使うけど野菜はほぼ無し。
ザバス？かなんかのプロテインを
部活の前に飲んでるみたい。
高いプロテインは美味しいって言ってた。
水じゃなくて牛乳で溶かしてるみたい。
牛乳は水のように飲んでるよ。

うちも痩せ型アレルギーだけど、塾の日は一日4食食べてる
成長期で骨格そのものが大きくなったなーと思っていたけど、段々と大きくなってきたよ
腹減ったということじたいが増えてきたと感じます

夕飯は肉２種、または肉と魚
野菜たっぷり
豆腐揚げと毎日、たまに納豆で、豆ばかりw
果物毎日３種で、給食の牛乳は飲まないけど、ジョア毎日飲む

陸上部、骨っぽい中2

今の身長と体重は？

ウィダーのジュニアプロテイン、牛乳で割れば普通にココアと変わんなくて美味しいよ。

自分もプロテイン味が苦手だったけど、これは普通に飲めた。
ジュニア用だから、運動する成長期の子どもちゃんに向いてるよ。オススメ。

身長と体重は？

身長体重は？

うちの子もガリガリだけど、そんなに心配する？

>>4
ガリガリの息子、中1.165.32キロ
めちゃご飯食べるけど、スポーツで体重は乗らない、燃費悪い（笑）

ご飯は丼に3杯食べるからそれに伴ったおかず食べてるけど、間食はしない、そのご飯でお腹いっぱいになるらしい

プロテインやウィダーとかは口にしないんです
薬臭いと言って
ゼリーは野菜や果物のしかうけつけません汗

昨年コロナ自粛でクラブチームの活動がない間は魂が抜けたようで寝て過ごす毎日で
その間に蓄えた脂肪はその後身長へ行ったようで夏までに10センチ近く伸びました
その時点で成長曲線の標準体型の域に入りました
それからまた体重は増えず身長は伸び続けているのでだいぶ痩せ型になってます

うちの息子上に伸びる前に一度ぽちゃぽちゃになるけどそう言うんじゃなくて？

息子は陸上競技をやっていましたが、ペラッペラでしたよ。代謝が良くて食べても食べても太りませんでした。息子は、スポーツ店のトレーナーさんに相談してプロテインを選んで貰って飲んでいました。プロテインも何でも良い訳じゃなくて、競技や体質などで決めた方が良いとトレーナーさんは言ってましたから、一度相談してみたら良いのでは？

遺伝。。。薄々そんな気がしてます
夫が40を越えてやっと肉がついて来たかなーって感じなので

やっぱ日々の筋トレで筋肉増量ですかね

腹減った腹減った言わないなら足りてるんじゃない？

運動量が少し減っただけでポヨっとするのは太りやすい体質なのかな？
大変そうだね
食べることより筋肉をつける方がいいと思うけどな
動くと自然にお腹減るし食べるようになる
うちの息子は少食の大学生バスケ部だけどプロテインとかは飲まない

遺伝です。
旦那も食べても太れない体質でした。
30代になって肉がつくようになりました。

>>8
脂肪にも筋肉にもなってないような体型です
アンガールズみたいな？

肉類の他は兄弟に食物アレルギーがいるので
煮物が多く野菜炒めとサラダ、納豆、味噌汁などがつきます
唐揚げの時は個数制限せず大皿にドーン！にしてみようかな？
捕食にタンパク質追加！？今日からやってみます！
ありがとうございます！！！

プロテインは中学生に必要ないと思う

引き締まってるんじゃなくて？

うちも痩せ型で食べてもなかなかガッチリした体型になりません。
かなり大食いです。

バスケ部なので、アメフト部やラグビー部の子みたいに苦行みたいな食べ方をさせる必要もないので
適度な量で食事回数を増やしています。
補食は焼き芋だけよりは、サラダチキンや魚肉ソーセージといったタンパク質もプラスしてみては？

>>4他のおかずがの量がどうなのかわからないけど倍は食べる
唐揚げなんてあるだけ食べる

身長体重活動量がわからなければなんとも言えない。
専門家に聞いた方がいいよ

ご飯はお茶碗山盛り
唐揚げを作れば標準サイズを8～10個くらい
餃子は市販の皮で手作りのを15個
ハンバーグはガストのハンバーグのサイズで2個
世間の中学生はもっと食べますか？
動く量と食べる量のバランスが悪いのか
本当にペラペラな体型で
食べさせてないと思ってるのは私だけなのかしらと

じゃあ、勝手に量増やしてみたら？

>>1
もっと食べたいとは言わないんですよね
ご飯の後にお菓子を食べるとかもありません
スイーツ男子なので手作りのスイーツは食べます

食べたい量を食べてるの？