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鈴木重秀
私は、食事の最初にリンゴ酢大１を入れた納豆を食べる事です。
色々と取り入れ、糖尿病にならないようにしたいので、ほんの些細な工夫でもいいので教えて下さい。
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No.6 主 鈴木重秀
21/03/16 16:43:10
コメントありがとうございます！ググったら、糖尿病になりにくい説みたいなのが沢山あり、一般の方の普段の形を知りたくて。
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No.8 主 鈴木重秀
21/03/16 16:47:34
玄米１つ取っても、健康に良い！や、農薬が微量に含まれているから…など、諸説あるので迷ってしまう。
でも玄米は味も好きだから食べてるけど。
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No.9 主 鈴木重秀
21/03/16 16:49:10
血圧や糖尿病は、遺伝的要素が高いみたいですね。両親や兄弟に糖尿病はいませんが、親戚には結構います。
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No.11 主 鈴木重秀
21/03/16 16:50:30
A１Cが5、8で、糖尿病には注意しないと行けない値らしく心配。
理想は5、6以下だとか？
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No.15 主 鈴木重秀
21/03/16 16:52:18
>>13私はたま～～～に過食してしまう。ジュースは一切飲まない。
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No.30 主 鈴木重秀
21/03/16 18:30:25
>>18調剤薬局やさんで、5～6百円くらいで計測できましたよ！
他に、体脂肪、骨密度、内臓脂肪なども。
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No.31 主 鈴木重秀
21/03/16 18:31:37
>>29私はもち麦や雑穀米を入れたりしてますが、マンナンヒカリも良いですね！
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No.34 主 鈴木重秀
21/03/16 18:32:46
他にもコメント下さった方々、参考にします！ありがとうございます！
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No.38 主 武田信繁
21/03/17 12:42:20
>>37やっぱりA１C高いですよね。焼き芋を１度に２本たべたりしてたのを止めよう。菓子パンも好きでよく食べてましたが、今は我慢して週に１、２回に減らしてます。
生姜も試してみます！空腹時の血糖値は１０５でした。
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No.39 主 武田信繁
21/03/17 12:45:10
>>36私も旦那さんと同じく、(コロナ前の以前の仕事)仕事でよく歩いていて、毎日歩いてて運動量凄いから大丈夫と思ってましたが、やはり違うんですね。
意識した運動が必要なんだな。
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