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中受すると言ったらママ友に笑われた
21/03/04 15:39:25
>>1 そういうケースの方が多いんですかね。 例えば今の体重で体脂肪率30%まで下がっていたら、体重全体の減りとだいたい一緒くらいの計算になるようですが、ってことは、筋肉量とうまくバランスとって体脂肪を減らすダイエットができていないってことなんでしょうか。確かに、体重の減りの割には体脂肪そんな減ってないよなっては思ってました。 そういえば有酸素運動はしてますが筋トレはしてません。筋トレも取り入れたら多少は変わりますか？
21/03/04 15:41:52
>>4 筋肉量が増えれば日常の消費カロリーも増える 筋肉量は落としてはダメ
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古トピの為、これ以上コメントできません
21/03/04 15:48:23
>>7 おっしゃる通りだと思います。3kgは減りすぎですよね…
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No.4 主 戸沢盛安
21/03/04 15:39:25
>>1
そういうケースの方が多いんですかね。
例えば今の体重で体脂肪率30%まで下がっていたら、体重全体の減りとだいたい一緒くらいの計算になるようですが、ってことは、筋肉量とうまくバランスとって体脂肪を減らすダイエットができていないってことなんでしょうか。確かに、体重の減りの割には体脂肪そんな減ってないよなっては思ってました。
そういえば有酸素運動はしてますが筋トレはしてません。筋トレも取り入れたら多少は変わりますか？
No.7 真田昌幸
21/03/04 15:41:52
>>4
筋肉量が増えれば日常の消費カロリーも増える
筋肉量は落としてはダメ
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.16 主 戸沢盛安
21/03/04 15:48:23
>>7
おっしゃる通りだと思います。3kgは減りすぎですよね…