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人生をやり直したい、そう思うことはある？
榊原康政
21/03/01 20:52:08
いますか？ 一日平均どれくらい寝てますか？ 私はた2時間続けて眠れたら良い方なのですが、昼寝もできないしイライラします。どうしたら眠れるようになるんだろう。 ちなみにパニック障害、鬱病です。心療内科通ってます。 眠剤飲んでも眠れないです…。
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21/03/02 06:23:32
私も鬱持ちですが、ウォーキングしたりジムに通って眠れるようになりました。 体を疲れさせるのはどうですか？
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21/03/02 06:06:40
1、2時間ごとに起きるの地味につらいよね 去年ずっとそうだった 最近５時間は眠れるようになったよ 心あたりは酒やめたのと猫背矯正ベルトしてる 肩が内巻きになるのがよくなかったのかな あと去年の自分は鬱だったと思う（飲酒量がはんぱなかった） お大事にね
21/03/01 20:55:54
病院で眠剤の種類変えてもらったら？ 私はたまたま初めて処方された眠剤が良く効いてけれてるから良い睡眠が取れてるよ。 お大事にね。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.3 三好長慶
21/03/02 06:23:32
私も鬱持ちですが、ウォーキングしたりジムに通って眠れるようになりました。
体を疲れさせるのはどうですか？
返信
No.2 後藤又兵衛
21/03/02 06:06:40
1、2時間ごとに起きるの地味につらいよね
去年ずっとそうだった
最近５時間は眠れるようになったよ
心あたりは酒やめたのと猫背矯正ベルトしてる
肩が内巻きになるのがよくなかったのかな
あと去年の自分は鬱だったと思う（飲酒量がはんぱなかった）
お大事にね
返信
No.1 成田甲斐
21/03/01 20:55:54
病院で眠剤の種類変えてもらったら？
私はたまたま初めて処方された眠剤が良く効いてけれてるから良い睡眠が取れてるよ。
お大事にね。
返信